[4月24日の教室は中止]阿字観呼吸法~京都 仁和寺の瞑想法~ 阿字観入門教室

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 このたび、京都・仁和寺と読売新聞社は、原則月に一回のペースで仁和寺を始めとする真言宗御室派の僧侶による真言密教の瞑想法「阿字観」の入門教室を読売新聞社(東京・大手町)で開催します。

 会場は地上 25階、高さ135m の読売新聞社内スタジオ。ガラス張りの室内で、東京タワーや超高層ビル群を臨む美しい夜景に包まれ、御室派の僧侶による阿字観の呼吸法などを体験できるプログラムです。

写真=読売新聞東京本社25階スタジオから=

※4月24日の回は、新型コロナウイルス感染拡大を受け、中止します。5月22日の回については、引き続きお申し込みをお受けしますが、中止などの場合はこのホームページでお知らせします。



■ 阿字観で心身ともにリラックス

 阿字観は、真言密教の教典「大日経」に基づく瞑想法で、仁和寺でも僧侶が修行として行っています。梵字の第一字母である「 あ.jpg(阿)」の字は全ての始まりで、宇宙の万物の創世を表わしており、密教の根本かつ中心仏である大日如来を象徴しています。この「阿」を心の目で観て、宇宙の真理の現れとされる大日如来との一体感を得て、創造的に生きるための瞑想法です。一般的な座禅と違い、密教独自の呼吸法で、大きな存在に包まれる感覚を得ることにより深いリラックスを感じられます。



■ 詳細・申し込み方法

【会期】4月から原則月1回
    ①4月24日(金)=中止
    ②5月22日(金)
    ③6月12日(金)
    ※7・8月は休みます
    ※9月以降は追ってお知らせします


【当日のプログラム】
 18:30  真言宗御室派の僧侶による阿字観説明
 18:45  阿字観体験
 19:30  僧侶との懇談、質問タイム
 20:00  終了


【料金】各回3,000円(税込み)


【定員】各回40人(抽選)
    コンビニ払込票の発送をもって当選連絡に代えさせていただきます
    ※別途、コンビニ払込手数料がかかります


【会場】読売新聞東京本社25階スタジオ(地下鉄「大手町駅」C3出口直結)


【申し込み】このサイトから


【問い合わせ】よみうりカルチャー「阿字観入門教室」事務局(03-3642-4301 平日10:00~17:00)

おことわり:お申し込みフォームから申し込まれた後、事務局からメールが自動返信されます。これは送信内容をご確認いただくものであって、当選の連絡ではありません。


【申し込みはこちら】



4月24日(金)の教室 5月22日(金)の教室 6月12日(金)の教室
中止 締め切り:5月7日(木) 締め切り:5月18日(月)
お申し込みはこちら_緑.jpg お申し込みはこちら_緑.jpg



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■ 仁和寺の「ほんもの」に触れる

①二王門(重要文化財)300-224.jpg 仁和寺は真言宗御室派の総本山であり、仁和4年(888年)に創建され、1994年に世界遺産に登録された由緒あるお寺です。江戸時代まで皇室出身者が住職を務めていた門跡寺院であり、「筆頭門跡」に位置付けられ、天皇・皇后両陛下の京都ご訪問の際は、同寺住職が御所でお出迎えする習慣になっています。入門教室は、仁和寺の吉田正裕(しょうゆう)執行長を始めとする真言宗御室派の僧侶に直接、阿字観呼吸法を教わる貴重な機会です。



■ 仁和寺が監修! レッスンブックをプレゼント

プレゼント300-265.jpg 仁和寺の全面監修で作成した阿字観入門のレッスンブックをご参加のみなさま全員に差し上げます。手順や言葉などを初心者向けに再編集。ご自宅で気軽に阿字観の基礎をおさらいし、お寺に伝わる学びや気づきをいつでも体験することができます。合間にほっと一息つけるお坊さんのつぶやきコラムも。2巻構成で充実の内容です。



■ 総本山仁和寺 第51世門跡 瀬川大秀さん コメント

 平成の30年間、私たちは事件や災害、経済格差の広がりなど様々な困難に直面しました。令和の時代を迎えても状況は厳しさを増しており、人々は日々、強いストレスにさらされています。そんな中、健康や自己啓発、マインドフルネスという言葉をよく耳にします。マインドフルネスは、仏教の瞑想から派生したものです。真言宗の瞑想(阿字観・月輪観)や、呼吸法には、心を静め、心身をリラックスさせる効果があるといわれます。心と身体の両方が健康であることが、真の健康と言えるでしょう。今回の阿字観入門教室では、どなたでも体験できる易しい瞑想、呼吸法を実践いただきます。この体験で心と体を充実させていただき、みなさまの幸せに繋がればと願います。