ゆがみ改善&ひきしめ体操 

講座コード:
201807-11510360

2018年5月11日 更新

講師名

日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター      杉田 茂子

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

日頃の姿勢や習慣などで歪む骨盤を、効果的なエクササイズで本来あるべき姿勢にリセットしませんか。ユーモアあふれる講師が、それぞれの状態に合わせて楽しくアドバイスします。お勤め帰りに気分をリフレッシュしたい方や、美ボディを目指す方にもおすすめです。

◆おもなレッスン内容◆
・姿勢の確認とからだの歪みチェック
・マットを使ったストレッチで、股関節や骨盤まわりを調整
・体幹からしっかり引き締める運動
・立ち姿勢で全身をバランス調整
・簡単な有酸素運動

◆講師からのコメント◆
正しい方法で定期的に骨盤を調整して、肩こり腰痛知らずの元気なカラダを目指します。笑いアリ、驚きアリの楽しいひとときを過ごしましょう!コツを掴めるまで、何度でもレクチャーしますので、始めての方でも、お一人でも気軽にお越しください!

日 時

第1・3週 火曜日 20:00~21:10

7/3、7/17、8/7、8/21、9/4、9/18

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2667円

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。