外反内反・浮き指を整えて未病を改善!

カサハラ式・足裏バランスウォーキング 

講座コード:
201804-11810100

2018年5月18日 更新

講師名

カサハラ式ウォーキング専属講師 三浦 雄

内 容

 足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じです。現代人に激増する「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。これらの異常があると、足指が正しく踏んばれず、カラダ全体が不安定になり、膝・腰・首など体の上部が補うため痛みや不調など『未病』の原因に。さらに、足裏の不安定を、すね・ふくらはぎ・太もも・お尻が補うため、下半身太りやO脚なども招いてしまいます。全身と重力とのバランスを体の土台である足裏から整えると、正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、未病が自然と改善されます。講座では、足のトラブルを中心に、自分で改善する方法をレクチャーします。

日 時

第3週 木曜日 14:30~16:00

5/17、6/21、7/19

受講料

会員: 6か月 3回 8,100円(うち消費税額600円)

設備費

486円

教材費
教材費(1200)
3,888円
テーマ

【第1回】『外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、正しい歩行の準備』
・「外反内反・浮き指・アーチ不足」の原因と改善法について
・「グーパーリハビリ運動」「足踏み運動」などの基礎を実践
【第2回】『国民病!へバーデンによる転倒が激増!』
・足へバーデンは通常の外反内反と異なり、ひどい変形になることもあるため注意が必要
・へバーデンの特徴を正しく知り、転倒予防を実践
【第3回】『かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは』
・足首ロックサポーターをつけての「カサハラ式・ウォーキング」実践
・「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践

※毎回のテーマに合わせた教材(テーピング靴下)を使用します。
※テーマおよび教材は変更になる場合がございます。

途中受講

できます 受講開始日3日前までにお手続きください。

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料4,158円(教材費1,296円含む)

ご案内

※素足になりますので、靴下を脱げるようにご準備下さい。
※各回のテーマに合わせた参考書籍やサポーター等が付きます。
※教材は変更される可能性があります。

講師ホームページ

http://www.ashiuratengoku.co.jp/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。