楽しく笑ってできる効果的なジョギング法

スロージョギング 

講座コード:
201804-11460100

2018年5月11日 更新

講師名

(社)日本スロージョギング協会認定アドバイザー 前野 彩

内 容

 スロージョギングとは、歩くように走る、時には歩くよりも遅く走るジョギング法です。かなり遅いペースで行なうため、運動が苦手な方、体力に自信がない方でもちょっとした走り方のコツを覚えるだけで、ニコニコと隣の方と会話を楽しみながら走ることができます。体力向上はもちろん、減量やメタボ、生活習慣病改善、脳機能改善、がん予防に効果がある事が分かっています。スロージョギングで、見違えるような自分に出会いましょう。

日 時

第4週 土曜日 15:15~16:30

4/28、5/12、6/23、7/28、8/25、9/22

受講料

会員: 6か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 体験料2646円

ご案内

◆別途資料代が必要となります。講師に直接お支払いください。
◆雨天の場合は、室内トレーニングとなります。
◆期の最終日はマラニックを実施します。

初回持参品

動きやすい服装、運動靴(屋外用)、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。