めざせ肩甲骨・骨盤美人!

リズミック・カンフー 入門 

講座コード:
201804-11270010

2018年2月14日 更新

講師名

日本リズミック・カンフー協会 上席師範 壬生 ゆう

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

この講座では初心者を対象として、リズミック・カンフーの中で、最も基本的な「桃源郷」の攻撃法を中心に、肩甲骨と骨盤を自在に動かしながら体のバランスを整え、体力アップと健康の増進を目的とします。
それぞれの運動を「ゆっくり」〜「リズミカルに」まで、速さを3〜4段階に分けて行うので、初めての方でも無理なく動きに慣れることができます。
リズミック・カンフーは、古代インド・中国以来の悠久の東洋文化に育まれた「武術の粋」と、日本文化としての「武道の精神」に、世界の「音楽」とファッションとして女性にとって楽しめる新しいムーブメントとして1984年に日本で誕生しました。

 機械化が進み便利になる一方で、私たちは「本来からだの持つ力」を十分発揮する機会が少なくなり、関節の可動域を知らないうちに狭めています。
 このレッスンでは教室の雑巾がけをプログラムの一部として行っています。これは心の鍛錬や脳の活性化だけでなく、足首・股関節・肩甲骨まわりなどの可動域を広げ、柔軟な筋力アップを図るためのトレーニングにもなっています。
 軽快な音楽にあわせて楽しく積み上げて、日頃の偏った体の使い方をリセットし、少しずつ体力をつけていきます。スムーズに雑巾がけが出来る頃には、重心の移動やバランス感覚も自然に身についているはずです。
 雑巾がけも今ではロボットに頼る時代。そんな今だからこそ始めてみませんか?(壬生 ゆう)

日 時

毎週 月曜日 19:30~20:50

4/2、4/9、4/16、4/23、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,944円

教材費
音楽著作権使用料
259円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2667円

初回持参品

動きやすい服装(素足)、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。