リラキゼーションヨガ 

講座コード:
201807-11678461

2018年5月11日 更新

内 容

ハタ・ヨガをベースとしソフト整体法をも取り入れた総合ヨガ。骨盤の歪みを調整、内臓を強化させる数々のアーサナを心地よく行います。正しい呼吸法(ブリージング)をマスターすることにより、内臓も活性化。足のつま先から、頭の先まで、全身くまなく血行促進。冷え、肩こり、腰痛、目の疲れ、体力低下を予防します。自律神経、ホルモンバランスにも良く、心身ともに究極のリラキゼーション効果が得られることでしょう。体がかたい方、運動不足の方々にこそおすすめの講座です。

日 時

第1・3週 土曜日 18:00~19:15

7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ


・ウォームアップ(手足首ほぐし)・ブリージング(呼吸法)・メディケーション(瞑想)
・ソフト整体法によるリラキゼーションヨガの実際・症状別予防ヨガ・アーサナ・クールダウン(シャバアーサナ等)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時、体験料2,667円(要予約)

ご案内


初回持参品

動きやすい服装、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。