骨格改善トレーニング

バーオソルピラティス  

講座コード:
201807-11510012

2018年5月18日 更新

講師名

バーオソルピラティス協会インストラクター 井野 美瑞希

バーオソルピラティス協会認定中級指導者 田尻 千春

内 容

バーオソルピラティスとは、バレエダンサーのトレーニング「バーオソル」と負傷した兵士のリハビリのために考案された「ピラティス」に、「整体理論」を取り入れた、「骨格改善トレーニング」です。
講座では、インナーマッスルを使う正しい呼吸法や身体の「ほぐし」に重点をおいて進めていきます。骨盤運動や股関節運動で、背骨や関節周り、腰周りが柔らかく動かせるようになったら、セラバンドとストレッチボールを使って、体幹や体軸、足首や足裏のトレーニングへと進めていきます。骨格を正しい位置に戻しながらトレーニングをするので、レッスン終了後は、自分で整体したような感覚を味わうことができます。

日 時

第2・4週 土曜日 13:00~14:00

7/14、7/28、8/11、8/25、9/8、9/22

受講料

会員: 3か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時2,862円、レンタル料別300円

ご案内

・定期講座をご受講の際は、教材(セラバンドとボール3,000円)の購入が必要です。教室で講師にお支払い下さい。
・体験時は教材の貸し出しがあります。レンタル料300円を教室で講師にお支払い下さい。

初回持参品

動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。