一日の疲れや緊張をリセット

お勤め帰りのリフレッシュヨガ&ピラティス 

講座コード:
201804-11518458

2018年2月15日 更新

講師名

フルヤアカデミー・インストラクター 佐藤 美紗

内 容

夕方になると足がむくんで辛い方、疲れがたまってくる方にお勧めの講座です。ヨガで身体をほぐし、ピラティスで引き締める。この二つを組み合わせることで心と身体のストレスや緊張をほぐし、リフレッシュさせていきます。全身の血流が良くなり筋力もアップするので、お腹回りのダイエットや足痩せにも効果があります。リラックスして運動を楽しみ日頃の疲れを癒しましょう!


日 時

第2・4週 火曜日 19:00~20:10

4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ


・ウォームアップ・ヨガの呼吸法&エクササイズ・肩周り、腰痛、骨盤周辺のほぐし
・調整
・腹部(体幹)の安定、引締め・姿勢チェック・クールダウン・リラクゼーション

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時、体験料2,667円(要予約)

ご案内


初回持参品

動きやすい服装、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。