初心者 中高年向けラテンフィットネス

ズンバ DE ダンス 

講座コード:
201804-10311801

2018年2月16日 更新

講師名

インストラクター 安藤 恵美

内 容

 ズンバは、ラテンの曲を中心に色々な音楽に合わせて踊るダンス系フィットネスです。難しい振り付けではなく同じような動きの繰り返しなので、初めての方でもすぐに覚えて楽しく踊れます。踊っているうちにエクササイズになるプログラムなので、運動不足解消やダイエットに最適です。
 ストレッチから始めて、ウォーミングアップで3曲程度踊ります。ウォーミングアップの次は、メインパートを1曲ずつ8曲〜10曲踊ります。最後に、クールダウンを1曲踊って終了です。全員の体調を見ながら、無理なく楽しめる範囲で進めます。

日 時

第1・3週 火曜日 10:30~11:45

4/3、4/17、5/1、5/15、6/5、6/19

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時、2,667円(要予約)

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。