心地よい汗と笑顔で

レクリエーションダンス(健康リズム体操) 

講座コード:
201807-10030001

2018年5月9日 更新

講師名

日本フォークダンス連盟公認指導者 武田 幾子

内 容
講座写真1
講座写真2

 レクリエーションダンスとは、今流行の歌謡曲、洋楽、演歌など耳に慣れた曲に振り付けをして踊る健康ダンスです。
 ウォームアップから始まり、ストレッチ、有酸素運動、クールダウンと身体運動に必要な要素を取り入れ、過剰カロリーの消費、パワーアップ、シェイプアップ、ストレス解消等の効果に役立ちます。程よい運動量なので幅広い年齢層が無理なく楽しめ、脳の活性化にも役立ちます。
 リズムにのって楽しく身体を動かすので、心地よい汗と笑顔いっぱいの健康づくり、生きがいづくり、仲間づくりにもなります。

日 時

第1・3・5週 土曜日 13:30~15:00

7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15、9/29

受講料

会員: 3か月 7回 15,876円(うち消費税額1,176円)

設備費

1,058円

教材費
音楽著作権使用料
151円
途中受講

できます

見 学

できます 15分ウォーミングアップなので13:45以降に

体 験

できます 随時

初回持参品

室内用のシューズ、汗拭きタオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。