身体いきいき「真向法体操」 

講座コード:
201804-11710020

2018年2月16日 更新

講師名

真向法協会教士、埼玉真向法体操会幹事 滝沢 昭治

内 容

「真向法体操」とは1回3分、たった4つの動作を組み合わせたシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することで、体調不良・腰痛・肩こりの改善、血液循環を良くして冷え症の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整える効果も期待できます。畳一枚のスペースがあれば、年齢や性別、体力に関係なく、子どもから大人までどなたでも手軽に出来る健康法です。

私は68歳になりました。50代初めから腰痛に悩んでいたところ、さらに53歳の時突然左首、肩が激痛に襲われ、病院、整体院、針、灸、良いと聞けばどこでも駆けつけてみましたが、いずれも期待外れでした。
悶悶と苦しんでいた55歳の時に出会ったのが「真向法体操」です。教室に入って指導を受けると、みるみるうちに効果が表れ、腰の痛み、肩、首の痛み、しびれから解放されました。毎日続けることで体調もどんどんよくなります。

日 時

毎週 木曜日 13:00~14:30

4/5、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21、6/28

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,814円

テーマ

こんな方に「真向法体操」はおすすめです。
・腰痛で悩んでいる
・肩が凝る
・体が硬くなってきた
・何となくだるく、疲れやすい
・ストレッチをやりたいが、種類が多く何をやれば良いかわからない
・美容に効果があるカンタンな体操をやりたい
・色々な健康法や運動器具を購入し実践したけれど、長続きしない
・キレイでイキイキした毎日を送りたい

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 

ご案内

雑費 別

初回持参品

動きやすい服装。小さいタオル、はきかえのソックス

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。