くつろぐ音楽とともに

やさしい骨盤リンパストレッチ 

講座コード:
201804-11512355

2018年2月16日 更新

講師名

フルヤアカデミーインストラクター 蒔谷 エリ

内 容

 日曜日の朝、くつろぐリズムと深い呼吸に合わせ、全身の隅々までリフレッシュしませんか。ピラティスやバレエでも重要な、骨盤と肩甲骨周りを中心に、わき下や足の付け根のリンパの流れを改善するストレッチ、関節を保護する筋肉強化を図ります。
 運動不足やたまった疲労による代謝不全、むくみや凝り、腰痛を解消しましょう。
 自宅でも習慣づけられるやさしいエクササイズで、まずは普段の立ち姿、歩き姿から。ヘルシー美人を目指しましょう。

日 時

第2・4週 日曜日 10:30~11:40

4/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

 動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物、バレエシューズ(無ければ室内用シューズや5本指ソックス)、自分のヨガマットを使用したい場合はご持参ください。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。