二重の効果

ヨガピラティスA 

講座コード:
201804-11512342

2018年5月2日 更新

講師名

フルヤアカデミーインストラクター 有馬 ちさと

内 容

 ドイツ人ピラティス氏が考案、リハビリから始まったエクササイズです。「体・呼吸・意識」の3つを統合しながら、自分の体がどのように動いてどこが動かしづらいか、コリや痛みを感じる部分がどこなのか、自分の体を観察してみましょう。
 ピラティスは、体の奥の筋肉に働きかけるので、体の芯から引き締まり、内臓の働きが良くなるメリットがあります。ヨガと組み合わせる事で、代謝を高め脂肪を燃焼させ、筋肉、持久力、柔軟性、更に集中力が望めます。
 二重効果のエクササイズで均整の取れたボディラインを作り、心も体もハッピーになりましょう。

日 時

毎週 月曜日 17:30~18:40

4/2、4/9、4/16、4/23、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,814円

教材費
音楽著作権使用料
259円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。