ストレッチ&やすらぎの呼吸法

ヨーガ&呼吸術 

講座コード:
201804-11677140

2018年2月19日 更新

講師名

日本ヨーガ講師アカデミー主宰 松田真理古代ヨーガの会主宰 松田 真理

内 容

ゆったりと心のやすらぐ時間をもちませんか。
静かな呼吸で、誰にも無理のないストレッチは心地が良く、初心者の体力に応じていたします。呼吸法は、体力を維持する上でもっとも必要ですので、健康管理を手がけた講師が心の安定を得る呼吸法を初歩から丁寧に指導します。肩こりや腰痛、冷え性に良く、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

日 時

毎週 火曜日 19:00~20:30

4/3、4/10、4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,944円

テーマ

・腹式呼吸・完全呼吸
・体位法・リラクゼーション
・全身のストレッチング
・ストレス解消法と気分転換呼吸法
・松田式呼吸健康法・心身の浄化
・呼吸法による精神安定・免疫力の強化

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,754円

ご案内

参考文献
「健康のアーサナ」1,000円松田真理著、「ヨーガと呼吸法」1,500円松田真理著

<事前体験日>
3/20(火)19:00~20:30 1,080円要予約

初回持参品

運動しやすい服装・靴は不要(裸足)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。