しなやかさを取り戻す

若返り健康体操  新設

講座コード:
201804-11517061

2018年4月9日 更新

講師名

運動指導員 立道 聡子

内 容
講座写真1
講座写真2

 ソフトな音楽に合わせて、しなやかに体を動かしてみませんか。血行を良くし、柔軟な体づくりをしていきます。特に70歳前後の方の体力に合わせたプログラムです。楽しく続けられるようにプログラムしていますので、運動が初めてでも無理なく体を動かせます。
 高齢者運動では熟練した指導者が、個人のトレーニングにもご相談に乗ります。ぜひ一緒に元気になりましょう。

<事前体験日>
4月4日(水)11:30~12:45
受講料 1,080円 要予約 

日 時

第1・3・5週 水曜日 11:30~12:45

4/4、4/18、5/2、5/16、5/30、6/6、6/20

受講料

会員: 3か月 7回 18,144円(うち消費税額1,344円)

設備費

1,134円

教材費
音楽著作権使用料
151円
テーマ

ストレッチング
   ↓
部分運動
   ↓
シェイプアップエクササイズ
   ↓
全身運動(リズムに合わせて簡単なステップをふみます)
   ↓
ストレッチング

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装・室内用運動靴

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。