本来の美しさをひきだす

美調整ヨガ 

講座コード:
201801-11677162

2017年11月16日 更新

講師名

国際総合生活ヨガ研修会インストラクター 武井 悠桂

内 容

頭頂部からつま先まで、全身を隅々まで活性化させ、心身を具体的かつ総合的に調整します。身体の声に則り、伝統あるヨガの基本ポーズや各修正法を無理なく行うことで、本来備わっている生命力がみるみる蘇り、ストレスに強くなります。心身の深部から凝りをほぐし、気血水の流れを整える究極のアンチエイジング法。初心者大歓迎です。

日 時

第1・3・5週 火曜日 15:00~16:30

1/16、1/30、2/6、2/20、3/6、3/20

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ

・正しく安全に行う呼吸法(腹式〜完全呼吸法)
・心と精神の調和をはかるプラーナヤーマ(気の調整呼吸法)
・関節を柔軟にする若返りのポーズ
・全身の歪みを正す修正ポーズ
・伝統の基本ポーズの練習
 −伝統のヨガ・アーサナを基礎から学ぶ
 −全身の引き締めポーズ
・四季に応じての調整ヨガ
(東洋医学を基にするツボ刺激ヨガとセルフマッサージヨガ。アーユルヴェーダ理論を基にする五大元素調整ポーズ)
・心の平安にむけての瞑想とリラクゼーション法

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装、フェイスタオル(長さ80cm程度のもの)、靴下または裸足です

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。