いつまでも自分の足で

転ばない歩き方レッスン(事前体験1月8日)  新設

講座コード:
201801-11467615

2017年11月14日 更新

講師名

日本姿勢と歩き方協会認定 ウォーキングマスター 大矢 万里子

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 最近つまづいたり、転んでしまった経験はありませんか。
 「つまづいてしまう」のは着地した足のつま先が上がっていないからです。つま先を上げる筋肉を鍛える歩き方を身につければ、日々のお買い物やお散歩の時間がエクササイズに変わります。筋肉はいくつになっても付きます。
 正しい姿勢を身につける事により運動効果も上がります。いつまでも自分の足で歩くために、日常の歩き方の意識を変えましょう。

<事前体験日>
 1月8日(月) 13:00~14:00
 体験料 1,080円(要予約)

日 時

第2・4週 月曜日 13:00~14:00

1/22、2/12、2/26、3/12、3/26

受講料

会員: 3か月 5回 12,960円(うち消費税額960円)

設備費

810円

教材費
音楽著作権使用料
108円
テーマ

・健康寿命を延ばすために「歩く」ために必要な筋肉のエクササイズ
・正しい姿勢のためのエクササイズ
・姿勢チェック
・運動効率の良いウォーキングのポイントと実践

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

動きやすい服装 室内用スニーカー

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。