骨格改善トレーニング

バーオソルピラティス(9月13日、27日事前体験)  新設

講座コード:
201710-11517442

2017年9月16日 更新

講師名

バーオソルピラティス協会代表 井野 美瑞希

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 バレエダンサーのトレーニング「バーオソル」と、負傷した人のリハビリのために考案された「ピラティス」に、「整体理論」を取り入れた、「骨格改善トレーニング」です。
 インナーマッスルを使う正しい呼吸法や身体の「ほぐし」に重点をおいて進めます。骨盤運動や股関節運動で、背骨や関節周り、腰周りが柔らかく動かせるようになったら、セラバンドとストレッチボールを使って、体幹や体軸、足首や足裏のトレーニングへ。
 骨格を正しい位置に戻しながらトレーニングをするので、レッスン終了後は、自分で整体したような感覚を味わうことができます。

<事前体験日>9月13日、27日13:30~14:30
 受講料 各1,080円 要予約

日 時

第2・4週 水曜日 13:30~14:30

10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27

受講料

会員: 3か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,862円 教材費別300円(ボールなどのレンタル代)

ご案内

初回のみ教材費3,000円(セラバンドとボール代)講師にお支払い下さい。

初回持参品

動きやすい服装、タオル、水分

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。