整美体操 

講座コード:
201710-11517080

2017年8月12日 更新

講師名

整美体操講師 村瀬 登志子

内 容

ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、やせすぎ、運動不足の方に最適です。あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形のよいバスト、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。

日 時

毎週 水曜日 13:10~14:40

10/4、10/11、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,944円

教材費
音楽著作権使用料
259円
テーマ

(1レッスンの学習内容)
準備体操 歩き方 背筋 胃の体操 腹筋 大腿(たい)筋 柔軟体操 腰痛体操 背骨 バスト 腕 ヒップアップ ウエスト ランニング 深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装・タオル・靴は不要(バレエシューズか靴下)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。