しなやかさを取り戻す

若返り健康体操 

講座コード:
201707-11517061

2017年5月14日 更新

講師名

スポーツインストラクター 森田 栄子

内 容

NHKの「さわやかシェイプアップ」を担当した一松和美さんが、特に70歳前後の方の体力、筋力にあったカリキュラムで、楽しく続けられるように工夫しました。ソフトな音楽に合わせ、しなやかさを段階を追って取り戻すように指導します。体調について講師と対話、相談しながら指導を受けられます。

日 時

第1・3・5週 水曜日 11:30~12:50

7/5、7/19、8/2、8/16、8/30、9/6、9/20

受講料

会員: 3か月 7回 18,144円(うち消費税額1,344円)

設備費

1,134円

教材費
音楽著作権使用料
151円
テーマ

ストレッチング
   ↓
部分運動
   ↓
シェイプアップエクササイズ
   ↓
全身運動(リズムに合わせて簡単なステップをふみます)
   ↓
ストレッチング

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,775円

初回持参品

運動しやすい服装・室内用運動靴

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。