やさしくできる健康づくり

健康美体操 

講座コード:
201804-11510510

2018年2月13日 更新

講師名

木村桂子ヘルシースタジオ主宰 木村 桂子

内 容

 肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の方、仕事や家事に追われて運動不足の方のための体操です。
 ストレッチ体操から関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な体操を通して、体力作りをします。また、老化を防ぎ、健康の増進、疲労回復、そして健康美を作ります。体力の自信のない方、体操の苦手な方でも、楽しく、そう快に体操ができます。
〈講師プロフィール〉
池袋コミュニティカレッジ、千葉市勤労プラザ、四街道市、八街市、企業等の講師を務める他、各種舞台等の振り付け、企画プロデュース、又生涯学習推進委員として活躍。

日 時

毎週 水曜日 13:00~14:15

4/4、4/11、4/18、4/25、5/9、5/16、5/23、6/6、6/13、6/20、6/27

受講料

会員: 3か月 11回 20,196円(うち消費税額1,496円)

教材費
音楽著作権使用料10
118円
テーマ

体力・血圧測定など基礎体力づくり
体力にあわせて、腰痛、肩こり、胃腸、高・低血圧体質向け
などの体操を取り入れます。
まとめ(総合美容体操)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料1836円教材費別

ご案内


初回持参品

運動しやすい服装、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。