歩く筋トレ「ノルディックウォーキング」  野外

講座コード:
201704-11507311

2017年5月15日 更新

講師名

JNFAインストラクター 江口 啓一

内 容

ウォーキングじゃ物足りないがランニングはちょっと、健康診断の結果が気になる、運動したいけど膝や腰が心配、出てきたお腹をなんとかしたい、猫背が気になる、スポーツジムに行くのは面倒くさい、日頃のストレスを健康的に発散したい・・・そんな方にオススメ。上半身も下半身もいっぺんに楽しく筋トレでき、男性も女性も年齢関係なくいつでも短時間で効果的な有酸素運動って、こんなにわがままなスポーツってありませんよね。いいえ、あるんです。クロスカントリースキーのトップアスリート達が夏場のトレーニングに始めたノルディックウォーキングは普及し始めのスポーツ。しっかりとした技術を習得しながら楽しく健康になりましょう。

日 時

第2週 日曜日 09:45~12:15

4/9、5/14、6/11、7/9、8/6、9/10

受講料

会員: 6か月 6回 12,960円(うち消費税額960円)

保険料

600円

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます (5日前〆切)

ご案内

※8/6は第1週目の開講となります。

定員10名 最少開講人数3名
対象:3キロ以上歩ける方
小雨決行(コース・場所の変更あり)中止の場合は前日17時までに決定し、ご連絡いたします。
※中止の場合は翌週の日曜日に順延となります。
※現地までの交通費、拝観料、食事代などは自己負担となります。

初回持参品

動きやすい服装、両手の塞がらないリュック、シューズ、タオル、飲物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。