100歳まで元気に歩きましょう

ポールウォーキングIN相模大野  野外

講座コード:
201704-11505314

2017年5月15日 更新

講師名

日本ポールウォーキング協会アドバンスコーチ 大石 益雄

日本ポールウォーキング協会アドバンスコーチ 永井 志奈

内 容

ポールを使ってウォーキングする健康法です。足腰の衰えを感じる人もポールを使い、下半身だけでなく上半身も積極的に動かすことで、全身運動になり正しい姿勢を保持したまま歩幅を広げてバランスのよい健康ウォーキング(しっかり歩き)ができます。参加することで地域の皆様の交流の場ともなります。この機会に始めませんか。

日 時

第1週 金曜日 10:00~11:30

4/7、5/12、6/2、7/7、8/4、9/1

受講料

会員: 6か月 6回 9,720円(うち消費税額720円)

保険料

600円

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 要予約 3日前〆切

ご案内

※5/12は第2週目の開講となります。

定員:10名  最小開講人数:レンタルあるなし合わせて4名
【対象になる方】
 ・自立歩行が出来る方
 ・両手でポールが持てる方
 ・医者に運動をとめられていない方
※雨天時、荒天時は第2週に順延となります。前日の17時までに判断となります。
※現地集合、現地解散
※集合場所:管理事務所横ベンチ 9:50

初回持参品

動きやすい服装、履きなれた運動靴、タオル、水分補給用の飲み物、両手がふさがらないバック(リュックサック等)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。