スローウォーキング

スローウォーキングディレクター
長瀬 サエコ

人間にとって歩くことは最も基本的で大切なこと。その「歩くこと」をベースに生まれたエクササイズです。腰痛、膝痛、寝たきりを防ぐ!6秒で一歩歩く!スローウォーキング考案者によるレッスンは、呼吸や姿勢を意識して行うのでインナーマッスルも鍛えられ、その上とてもゆっくり行うので、運動が苦手な方やご年配の方にとてもおすすめです。また、肩甲骨や骨盤もほぐし動かしながら行いますので、レッスン後は全身が軽く、姿勢もよくなり、若々しさも取り戻せます。楽しく行うことをモットーにしていますので、心と体のリフレッシュにもおすすめです。

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【日 時】

第1・3・5週 火曜日 10:30~12:00

4/4、4/18、5/2、5/16、5/30、6/6、6/20

【受講料】

会員: 3か月 7回 18,900円(うち消費税額1,400円)

【設備費】

1,285円

【教材費】
音楽著作権使用料
151円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます

【ご案内】

体験フェア 3/21(火)10:30~12:00  受講料:1080円

【初回持参品】

動きやすい服装、靴下(できれば5本指靴下)、水、汗を拭くタオル
レッスンは裸足で行いますが、足が冷える場合もありますのどで、靴下をお持ち下さい。

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー恵比寿

〒150-0022 渋谷区恵比寿南1-5-5 アトレ恵比寿7階 TEL/03-3473-5005

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