50歳から始める

お腹すっきりピラティス 

講座コード:
201710-11511275

2017年9月22日 更新

講師名

ピラティス インストラクター chiyo

内 容

リハビリから始まったピラティスは、ゆったりとした呼吸に合わせて、どの年代の方もマイペースで、無理なく行なえるエクササイズです。脳を若々しく保つ神経のトレーニングとも言われています。骨盤を安定させ、姿勢を改善。腹部をしっかりと強化することで、若々しくエレガントなボディーを作ります。

日 時

毎週 木曜日 10:30~11:40

10/5、10/19、10/26、11/2、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28

受講料

会員: 3か月 11回 28,512円(うち消費税額2,112円)

設備費

1,782円

教材費
音楽著作権使用料
237円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料2,775円 ※よみカル体験対象

ご案内

教材費別。初回のみエクササイズボール1,300円。

初回持参品

動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、*体験時も同様。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。