覚えて帰る

60歳からのロコモ体操 

講座コード:
201707-11511310

2017年5月13日 更新

講師名

公益社団法人日本フィットネス協会 公認ADI 木村 孝子

内 容

65歳以上の9%が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」=「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどで鍛え、ロコモを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。

日 時

第1・3週 水曜日 15:15~16:30

7/5、7/19、8/2、8/30、9/6、9/20

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2,538円 ※よみカル体験対象

初回持参品

動きやすい服装、室内用運動靴、タオル *体験時も同様

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。