きょうから始める・中高年女性のための

やさしい体幹&姿勢改善ピラティス 

講座コード:
201707-11511155

2017年5月13日 更新

講師名

JAPICA公認マシン・マットピラティスコーチ(フルヤアカデミー講師) 松根 佐和子

内 容

忙しくて自分の健康づくりに時間がとれなかった方、運動が苦手だけれど体力が落ちてきて困っている方、膝、腰、肩関節の痛みを予防したい方、産後に太られ、そのまま体重がなかなか元に戻らず、冷えて疲れやすく困っている方、いつまでも若さや元気を保ち、明るく毎日よく笑える生活を送りたい方などにおすすめの楽しい講座です。
講師は「健康づくり・身体調整はお任せ下さい」と、明るく元気な人気講師。ひとりひとりの姿勢改善&美を促進させるこのエクササイズメソッドは、今たいへん注目されています。
今一度なりたい自分をめざし、いつまでも自信がもてる若い身体づくりを めざしませんか。

日 時

第2・4週 月曜日 13:00~14:10

7/10、7/24、7/31、8/28、9/11、9/25

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

972円

テーマ

・ウォーミングアップ
・骨盤の位置の歪み・姿勢の確認
・呼吸 健康法
・身体調整・エクササイズ
・クールダウン

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2,538円

ご案内

※よみカル体験対象

初回持参品

運動しやすい服装、水分、フェイスタオル、マットの下のすべり止め

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。