シニアのいきいきフィットネス 

講座コード:
201807-11516310

2018年5月17日 更新

講師名

元気サークルHIDAMARI主宰 渡辺 恵衣子

内 容

「エーこんなはずではなかったのに」と、体力の衰えや体の硬さに驚かれた経験はございませんか。この体操は、日常生活に必要な持久力、筋力、柔軟性を、リズムに乗って楽しく取り入れていきます。またバランスボールを使って、シェイプアップとしなやかな筋力、プロポーションを作り内臓の働きも良くしていきます。
(講師から一言)バランスボール体操は自宅でも簡単に出来シェイプアップ効果が高い体操として、テレビや新聞雑誌等で大変話題になり、昭和47年設立以来、全国で多くの方に親しまれ、続けられています。

日 時

毎週 木曜日 13:00~14:00

7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27

受講料

会員: 3か月 12回 25,920円(うち消費税額1,920円)

設備費

1,814円

教材費
音楽著作権使用料
259円
途中受講

できます

見 学

できます 20分間無料

体 験

できます よみカル体験日6/28

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。