睡眠を知り健康で美しくあるために

女性の睡眠講座  新設

講座コード:
201807-11990006

2018年5月18日 更新

講師名

快眠コンシェルジュ ヨシダ ヨウコ

内 容

責任のある仕事、介護、家事など女性の1日はやることが付きません。睡眠時間を削り、頑張る女性も多いのも事実です。特に『睡眠の質」が悪くなるマダム世代は更年期やライフステージの変化などもあり、思い通りに心身が動かなくなってきます。ご自身の体に起きる変調や、疾患などを知ってもらい、いつまでも美しくいられるように、ただ単に寝るだけの「睡眠」から、積極的に睡眠を生かす方法を実践できるお手伝いをいたします。

日 時

第4週 火曜日 10:30~11:30

7/24、8/28、9/25

受講料

会員: 3か月 3回 8,748円(うち消費税額648円)

設備費

453円

教材費
資料代 150円
450円
テーマ

07/24 女性の睡眠の変化とライフステージ/ワーク:ぐっすり体操
08/28 睡眠のメリットと睡眠不足/ワーク:大人のルーティン
09/25 睡眠環境を整えよう/ワーク:睡眠環境改善

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

筆記用具

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。