月に2回の

心とからだの癒しのヨガ 

講座コード:
201807-11670057

2018年5月14日 更新

講師名

NPO法人国際ヨガ協会師範代 ヨガ療法士 長田 一美

内 容

ヨガの語源は「馬を車につなぐ」「結ぶ」という意味。心の乱れや体の不調を「荒馬」に言い例え、それを鎮めて穏やかに、健やかに生きる智慧として、ヨガは数千年の間受け継がれてきました。気忙しい日常生活で溜まったストレスや、体の不調を解消するのがヨガです。ヨガの呼吸法やポーズ、瞑想法は心と身体を調和させ、人それぞれの悩みに合った効果をもたらします。運動不足解消だけでなく、気分のリフレッシュにも最適です。

日 時

第1・3週 木曜日 15:00~16:30

7/5、7/19、8/2、8/16、9/6、9/20

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ

◆・身体ほぐし
 ・個人別アサナ
 ・体質と体調に合わせて指導
 ・ヨガ呼吸法とリラクゼーション
 ・生活アドバイス
 ・姿勢の修正

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時

ご案内

教材費別。「ヨガ健康法とは」3150円
     「ヨガ健康法・入門」1050円

初回持参品

動きやすい服装。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。