床バレエ  新設

講座コード:
201807-10690110

2018年5月18日 更新

講師名

「床バレエ」協会認定インストラクター MAIKO

内 容

 「床バレエ」はフランスのバレエダンサーのフロアエクササイズをベースに、一般の方に向けて、また、日本人の体質の合わせて開発されたニューメソッドのエクササイズです。立たずに床の上で行うストレッチや筋肉トレーニングなので、年齢性別を問わずどなたでもでき、特別な器具も必要ないので、いつでもどこでもできるエクササイズです。
 床に寝ながら自分の体重を利用して行うため身体に余分な負荷をかけず、無理なく誰でも簡単に正しく行えるのがメリットです。
立って行うトレーニングと比較して、関節、特に下肢にかかる負担が少ないので、運動の初心者・筋肉が未発達な子どもでもでき、又、上級者のコンディショニング、怪我からのリハビリ等にも効果的です。

日 時

第1・3・5週 水曜日 11:00~12:00

7/4、7/18、8/1、8/29、9/5、9/19

受講料

会員: 3か月 6回 16,848円(うち消費税額1,248円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。