猫背姿勢リセットストレッチ 

講座コード:
201801-11510150

2017年11月18日 更新

講師名

ストレッチトレーナー 適正姿勢指導士 松下 いづみ

内 容
講座写真1
講座写真2

カラダの土台、足裏の重心の位置確認から始まり、バランスがとりやすくなるコアの取り方、正しい腰椎ののアーチ、最後は頸椎(首)のアーチと、骨格を積み上げる作業をすることによって、疲れにくいからだの動かし方ができるようになり、心も前向きになります。
 また、ストレッチウォーキングレッスンで、足や首のとらえ方を知った上で正しく歩くことで、血流がアップし、インナーマッスルの強化が図れます。
 新しい自分が発見できるエクササイズです。


日 時

第1・3週 木曜日 10:30~11:30

1/18、2/1、2/15、3/1、3/15

受講料

会員: 3か月 5回 12,420円(うち消費税額920円)

設備費

756円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

ご案内

教材費300円

初回持参品

動きやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。