誰でも安心・簡単・気持ち良い

週末のストレス解消 「リラックスヨーガ」 

講座コード:
201707-11670066

2017年5月17日 更新

講師名

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター 青木 佐栄

内 容

身体のかたい方、初めての方も安心してできるゆったりとしたヨーガです。ストレス解消や体のコリ、歪みの解消をして一週間の心身の疲れをとりましょう。ゆったりとした呼吸にあわせてゆっくりと動くヨーガを行うことで、体だけでなく心のストレスも解消できます。

日常の慌ただしさで体も心も疲れていませんか?日曜の午後に心身をヨガを行うことでリセットし、すがすがしい気持ちで新たな1週間を迎えましょう。ヨガは体が固いから気が引ける方も大丈夫。講師自身が40代の硬い体からヨガをスタートしていますので迷われている方は是非一度体験にいらしてくださいね。

日 時

毎週 日曜日 14:00~15:15

7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,814円

教材費
音楽著作権使用料
259円
テーマ

◆ポーズのとり方等、ヨガ実習上の注意について
 (ヨガポーズの際のゆっくりした動きについて等)
◆基本6系列ポーズの各々の動きの特徴と運動について
 (前屈系、ねじり系、後屈系、側伸系、逆転系、バランス系)
◆くつろぎ(シャーバポーズ)とり方
◆仰向け腹式呼吸のおこない方
 (ヨガポーズをおこなう時の呼吸の仕方など)

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 随時 

初回持参品

運動しやすい服装、タオルをお持ち下さい。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。