心身リフレッシュピラティス 

講座コード:
201807-11511155

2018年5月15日 更新

講師名

日本ピラティス指導協会認定インストラクター  Ayano

内 容

 ピラティスは体の深層部の筋肉を丈夫でしなやかに鍛えるエクササイズです。
デスクワークや家事、日常的な癖で体が歪んで何だか不調を感じていませんか?深い呼吸を行いながら、正しい位置に骨格を導き一本軸の通った歪みの少ない美しいしなやかな体を目指していきましょう。
 ご自宅でも簡単に出来るエクササイズを盛り込みながら、楽しくやっていければと思っております。ピラティスをやった事がない方、運動が苦手だなという方も大歓迎です。一緒に無理なく始めていきましょう。

日 時

第1・3週 火曜日 19:00~20:00

7/3、7/17、8/7、8/21、9/4、9/18

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます 時間内20分程度

体 験

できます 受講料2,775円(要予約)

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。