☆よみカル体験日対象  美しく健康的な体作りに

骨盤Smileエクササイズ 

講座コード:
201804-11511195

2018年5月18日 更新

講師名

骨盤スタイリスト さら

内 容

 骨盤を中心に全身のゆがみを整えていきます。冷え性改善、腰痛の改善、むくみや下半身太り、O脚改善、また女性ホルモンのバランスも整います。年齢、体力に関係なくご参加いただける、女性限定のクラスです。

〈エクササイズの流れ〉
・全身のストレッチ、骨盤回し
・骨盤を前後に動かしながら、体幹(インナーマッスル)を鍛える
・マットに横になり、全身のゆがみ調整を行なう
・本来あるべき位置に身体を整える

日 時

第2・4週 土曜日 10:15~11:30

4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料2,774円(要予約)

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。