☆よみカル体験日対象

パワー姿勢でストレッチウォーキング 

講座コード:
201804-11461245

2018年5月18日 更新

講師名

ストレッチトレーナー、適正姿勢指導士  松下 いづみ

内 容

 あなたの柔軟性・姿勢・歩き方チェックからスタートします。
柔軟性をアップし、身体の土台、足裏の重心の位置を確認し、バランスが良いコアを取り、正しい腰椎のアーチを作り、最後は頚椎(首)のアーチと、骨格を積み上げる作業をすることで、疲れにくい「パワー姿勢」に体を導きます。さらにストレッチウォーキングで機能的な体の動きと呼吸を習得します。
 自分自身の体に向き合い、前向きな心と、しなやかで強く美しい体を再発見しましょう。

日 時

第1・3・5週 火曜日 10:45~12:00

4/3、4/17、5/1、5/15、6/5、6/19

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時。受講料2,754円(要予約)

ご案内

教材費別途。300円(初回のみ)

初回持参品

動きやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。