中高年のソフトバレエ

中高年のソフトバレエ 

講座コード:
201807-11517060

2018年5月9日 更新

講師名

筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了  和田 美保

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

最近、バレ工ダンサーの美しい姿勢が注目されています。でも、バレ工は小さな頃から始めないとできない、と思っていませんか。高く脚を上げたり、ジャンプしたりすることだけがバレ工ではありません。このクラスは、クラシックバレエのテク二ックをもとにした、身体づくりのための工クササイズを行います。シンプルなエクササイズで身体の中心になるラインを意識し、筋肉のラインをを最大限に伸ばしていきます。しなやかで美しく、快適な身体づくりをしながら、バレ工の世界に触れてみませんか。

※体験フェア 6/24 体験料 1080円

日 時

第2・4週 日曜日 10:15~11:45

7/8、7/22、8/12、8/26、9/9、9/23

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

1,296円

テーマ

1.ストレッチと筋力トレーニング
 床の上に座ったり、寝たりしながら、ゆったりとしたストレッチや筋力トレーニングを行います。(約45分)
2.バーレッスン
2.バーにつかまって、バレエの美しい姿勢、腕や脚のポジションを学びます。(約30分)
3.センターレッスン
3.センターで、美しい姿勢を保ちながら、簡単なバレエのステップをやってみましょう。(約15分)

途中受講

できます

見 学

できます 見学は最後まで見ていただく。

体 験

できます 随時 

ご案内

バレエの経験の有無を問わずご参加ください。

初回持参品

持ち物/タオル、飲み物。動きやすい服装、バレエシューズまたは厚手の靴下

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。