少人数でゆったりと取り組む

体幹を鍛える朝のピラティス  満員

講座コード:
201804-11510234

2018年2月17日 更新

講師名

ピラティス会MIKI・ボディケアトレーナー 葉山 美貴

内 容
講座写真1
講座写真2

ピラティスはもともと怪我や免疫を改善するリハビリから始まった体感運動です。慢性的な肩こりや腰痛、風邪をひきやすい体質など、これらを慢性だからとあきらめている方のために姿勢チェックから始まり、呼吸と共に心地よいストレッチと体幹トレーニングを指導する内容です。講師自ら実践している食生活の改善法も取り入れ、しなやかで快適な体に近づくことを実感してみましょう。運動が初めての方でも体の変化を感じることができるでしょう。



日 時

毎週 月曜日 10:15~11:30

4/2、4/9、4/16、4/23、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

2,592円

教材費
音楽著作権使用料
259円
途中受講

できません

見 学

できません

体 験

できません

初回持参品

動きやすい服装、厚手のタオル、水分、ゴムボール(直径26㎝)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

この講座は定員に達しました。

キャンセル待ちを予約をする