やさしいピラティス・ストレッチ 

講座コード:
201807-11671314

2018年5月15日 更新

講師名

フルヤアカデミーインストラクター AKIKO

内 容

胸式呼吸を使い、ゆったりとした音楽を聞きながら無理なく体を動かします。骨盤の歪みや全身のバランスを整えることで、腰痛・肩こりの解消に効果があり、姿勢も美しくなります。ピラティスはリハビリ用に考案されたエクササイズなので、体力や年齢に関係なく楽しめます。運動不足の解消、生活習慣病の予防にも役立ちます。

日 時

毎週 火曜日 13:45~14:55

7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,814円

教材費
音楽著作権使用料
259円
テーマ

・ウォーミングアップ
・ストレッチ
・呼吸法
・骨盤を動かす 他

途中受講

できます

見 学

できません 体験をおすすめします

体 験

できます 2,656円

初回持参品

動きやすい服装、タオル、水分(ミネラルウォーター等)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。