筋力をつけていつまでも元気に

かんたん足腰元気運動  新設

講座コード:
201707-11510250

2017年5月16日 更新

講師名

フィットネスインストラクター 吉田 加奈子

内 容

 「老いは足から」というように、身体の土台である足腰の筋肉はとても重要です。足腰の筋肉を鍛えることで転倒防止や腰痛予防にもつながり、いつまでもはつらつと行動できる若さの原動力になります。体を元気にするためには、ぜひ継続的に筋肉を鍛える運動を続けましょう。こちらの講座では、マンネリになりがちな筋トレを、イスやマット、音楽を使って、楽しく長く続けられるように工夫していますので、効果的に足腰の筋肉を鍛えることができます。

日 時

第1・3・5週 土曜日 13:00~13:50

7/15、7/29、8/5、8/19、9/2、9/16、9/30

受講料

会員: 3か月 7回 17,388円(うち消費税額1,288円)

設備費

1,058円

教材費
音楽著作権使用料
151円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,656円

初回持参品

動きやすい服装、上履き、飲み物、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。