心と身体がラクになる

怒らない体操  新設

講座コード:
201710-11510220

2017年9月17日 更新

講師名

(社)日本アンガーマネジメント協会認定 怒らない体操インストラクター 小尻 美奈

内 容

怒りの感情をコントロールする心理トレーニング「アンガーマネジメント」とウォーキングでお馴染みのデューク更家さん考案の「怒らない体操」で効果的に怒りの体質改善を行います。正しい姿勢をつくり、動き、呼吸、イメージを使って、心と身体を整えていきます。ラジオ体操のように、老若男女問わずご参加いただける体操です。

【事前体験】10/12(木)10:30~11:15 1,080円 ※教材費別・要予約


日 時

第2、4週 木曜日 10:30~11:40

10/26、11/9、11/30、12/14

受講料

会員: 3か月 4回 9,072円(うち消費税額672円)

設備費

691円

テーマ

・正しい姿勢づくり 他
・動きで身体を整える 他
・呼吸で整える 他
・イメージを使って整える 他
・サーキット 他
その他、各回
AM理論・6秒セラピー等解説 10分

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,440円・要予約

ご案内

※11/30は第5木曜日です。

初回持参品

運動しやすい服装、運動靴、タオル、筆記用具

講師ホームページ

https://ameblo.jp/ohisama2525mama/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。