体幹力アップ・カンフー体操  新設

講座コード:
201707-11510215

2017年9月15日 更新

講師名

2016年第1回ワールドカップ中国 金メダリスト 大川 智矢

内 容

体を支える筋肉である体幹を鍛えることは腰痛や肩こりの緩和、つまずきや転倒の予防に効果的ですが、中国武術は体幹トレーニングに大変適した伝統的な健康法です。この講座では、トップクラスの現役武術選手がこれまでに培った経験をもとに、武術の要素を取り入れたオリジナルのプログラムでどなたにも無理なく体幹を鍛えられるよう指導します。体の各部位に集中し、ゆっくりポーズをとりながら、体幹や体重のかけ方などを重視していきます。体の状況によって負荷を変えていくため安心、安全です。中国文化に触れながら、体幹力を上げ、心も体も凛としませんか。

日 時

第1,3週 火曜日 14:30~15:45

7/4、7/18、8/1、8/29、9/5、9/19

受講料

会員: 3か月 6回 13,608円(うち消費税額1,008円)

設備費

1,036円

テーマ

武術動作を取り入れた身体づくりのウォーミングアップ、太極拳の呼吸法、武術の足や手の形、バランス能力や体幹を鍛える動き、簡単な型を練習します。武術を通して自分のカラダと向き合う時間です。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 2,440円・要予約

ご案内

※8/29は第5火曜日です。

初回持参品

動きやすい服装、水分補給できるもの、上履き(靴底が薄い方がオススメです)

講師ホームページ

https://www.tomoyaokawawushu.com/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。