【公園教室】健康作り・ダイエットに

ゼロからのマラソン完走講座  野外

講座コード:
201710-11469070

2017年8月17日 更新

講師名

バルセロナ五輪代表 園原 健弘

DJBランニングアカデミーコーチ 福田 直美

内 容
講座写真1
講座写真2

ホノルルマラソン、青梅マラソン、東京マラソンなど各地のマラソンを目指して走り始めた方を応援します。ランニングの経験がまったくなくてもOKです。
健康づくり、ダイエット目的のかたもご参加ください。

【講師プロフィル】
バルセロナオリンピック50㎞競歩出場。ウォーキング及びマラソン等の指導。著書「正しい歩き方がわかる楽しい健康ウォーキング入門」「メタボリックシンドロームに効く股関節ウォーキング」等

日 時

第3週 火曜日 10:00~11:30

10/17、11/21、12/19、1/16、2/20、3/20

受講料

会員: 6か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

テーマ

* 正しいトレーニングの方法・理論
* ストレッチトレーニング法
* ランニングフォーム作り
* ウォーキングを取り入れる
* シューズ、グッズ選び
* 栄養学
* ランニング実践も段階を追って

保険料

600円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2,484円 保険料100円(要予約)

ご案内

教室に集合し講義を行い、その後園内をランニングします。
雨天の時や、代行講師の時など室内で行う場合もあります。

※昭和記念公園教室は入会金無料(会員証代216円別)
※入園料別途(1日大人410円、シルバー(65歳以上。年齢確認出来るものを提示)210円です。年間パスポートもあります)
 
公園教室所在地
〒109-0014立川市緑町3173国営昭和記念公園花みどり文化センター内

初回持参品

運動できる服装、運動靴、給水ドリンク、タオル

講師ホームページ

http://www.lava-tube.co.jp/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。