しなやかさを取り戻す

60歳からの健康体操 

講座コード:
201807-11510070

2018年5月20日 更新

講師名

スポーツインストラクター 森田 栄子ほか

大建 由紀子

内 容

 「美しく若返る/60歳からの健康体操」入門編の講座です。身体が硬くなると、思考も柔軟さを失います。長い年月で歪んでしまった姿勢を改善しながら動くことによって、バランスのとれた体を取り戻します。ソフトな音楽に合わせ、しなやかさを段階を追って取り戻すように指導します。それが骨粗しょう症予防、肩凝り・腰痛を防ぐことにつながります。体調について講師と対話、相談しながら指導を受けられます。

日 時

毎週 水曜日 10:30~11:50

7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,944円

教材費
音楽著作権料
259円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2754円

ご案内

※女性限定のクラスです。

初回持参品

運動しやすい服装、シューズ、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。