心身のバランスを整える山岡式

ピラティスを用いたボディコンディショニング 

講座コード:
201804-11510027

2018年2月17日 更新

講師名

(公社)日本フィットネス協会参与 日本女子体育大学講師 山岡 有美

内 容

 世界のセレブが注目するピラティスを用いた山岡式エクササイズで、身体のコア(芯)を鍛えながら、余分な緊張をほぐし、心身のバランスを整えます。筋肉を正しく使うことで、筋肉が硬くなって疲れやすい方や、体力のない方、身体を引き締めてたい方にも効果抜群です。本来もっている自然な、自分らしい美と健康を維持しましょう。
この講座は女性専科です。

日 時

毎週 月曜日 19:30~20:45

4/2、4/9、4/16、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25

受講料

会員: 3か月 11回 29,700円(うち消費税額2,200円)

設備費

2,019円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2883円

ご案内

テキスト「10歳若く見える姿勢としぐさ」(草思社)1,500円(希望者のみ)

初回持参品

運動しやすい服装(靴は不要です)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。