いつまでも健康に!

からだバランス調整ウォーキング  新設

講座コード:
201707-11510656

2017年5月19日 更新

講師名

スローウォーキングディレクター 長瀬 サエコ

内 容
講座写真1
講座写真2

足腰が痛い、疲れが取れない、カラダに負担をかけずに健康を保ちたい、という方へ「様々な歩くエクササイズ」で健康増進を目指す講座。年齢を重ねていくと、いかに体に無理な負担をかけずに運動やストレッチをするかがとても大切。本講座では、様々な「歩く」要素を取り入れながら、より健康的に、そして快適な体を作るためのエクササイズを行いながら、体のバランスを自分で整えることができます。同時に呼吸と姿勢をきれいに保つことで体へのストレスを減らしながら、筋肉を徐々につけることを目指します。年齢を問わずどんな方にもおすすめの講座。

日 時

第1・3・5週 火曜日 10:30~12:00

7/4、7/18、8/1、8/29、9/5、9/19

受講料

会員: 3か月 6回 16,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

1,101円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装、靴下(できれば5本指靴下)、水、汗を拭くタオル
レッスンは裸足で行いますが、足が冷える場合もありますのどで、靴下をお持ち下さい。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。