スローウォーキング  新設

講座コード:
201704-11510656

2017年2月25日 更新

講師名

スローウォーキングディレクター 長瀬 サエコ

内 容
講座写真1
講座写真2

人間にとって歩くことは最も基本的で大切なこと。その「歩くこと」をベースに生まれたエクササイズです。腰痛、膝痛、寝たきりを防ぐ!6秒で一歩歩く!スローウォーキング考案者によるレッスンは、呼吸や姿勢を意識して行うのでインナーマッスルも鍛えられ、その上とてもゆっくり行うので、運動が苦手な方やご年配の方にとてもおすすめです。また、肩甲骨や骨盤もほぐし動かしながら行いますので、レッスン後は全身が軽く、姿勢もよくなり、若々しさも取り戻せます。楽しく行うことをモットーにしていますので、心と体のリフレッシュにもおすすめです。

日 時

第1・3・5週 火曜日 10:30~12:00

4/4、4/18、5/2、5/16、5/30、6/6、6/20

受講料

会員: 3か月 7回 18,900円(うち消費税額1,400円)

設備費

1,285円

教材費
音楽著作権使用料
151円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

ご案内

体験フェア 3/21(火)10:30~12:00  受講料:1080円

初回持参品

動きやすい服装、靴下(できれば5本指靴下)、水、汗を拭くタオル
レッスンは裸足で行いますが、足が冷える場合もありますのどで、靴下をお持ち下さい。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。