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新設講座はお電話でご予約ください。(03−5625−2131)

※ほとんどの講座が途中からでもお入りいただけます。その場合、受講料などは残りの回数分になります。

※20〜30分の見学ができます。(見学できない講座もございますので、ご確認下さい。)

※一日体験希望の方は、前もってご予約下さい(有料)。

は満員、は満員に近い講座です。お電話にて直接お問い合わせください。



講座名 講師名 曜日・時間 講座詳細
卓球 武道・格闘技 マラソン ウォーキング
中高年の卓球 元全日本チャンピオン
阿部 博幸ほか
金曜
10:00〜11:15
楽しいピンポン 金曜
11:15〜13:15
合気道 合気会指導部師範
鳥海 幸一
日曜
10:00〜11:30
合気会指導部師範
藤巻 宏
火曜
18:30〜20:00
合気道入門 合気道養神館師範
塩田 泰久ほか
木曜
20:00〜21:00
玄気道空手拳法 玄気道師範
中山 義治
玄気道東京本部指導員
岩木 吉光
土曜
19:00〜20:00
シャドーボクシング 元日本ミニマム級チャンピオン
鈴木 誠
第2・4金曜
19:00〜20:30
BOXOUT 野口ボクシングジムトレーナー
野口 詩延
水曜
18:30〜20:00
水曜
20:15〜21:15
ゼロからのフルマラソン完走講座 バルセロナ五輪競歩日本代表
園原 健弘
第1・3土曜
13:00〜14:30
デューク更家式ウォーキングストレッチ デューク更家公認ウォーキングスタイリスト
愛(CANA)
第2・4月曜
15:00〜16:30
体操 ストレッチ エクササイズ
コアコンディショニング JCCAコアコンディショニング
マスタートレーナー
山口 敬志
第1・3水曜
10:00〜11:10
身体バランス・ストレッチ フレッシュ体操アカデミー主宰
石崎 光子
土曜
16:50〜18:20
フェルデンクライス・メソッド フェルデンクライス認定講師
吉敷 和子
第2・4日曜
12:00〜13:30
バレエ・エクササイズ ユキ・バレエアートスタジオ
石井 あゆ
木曜
18:30〜19:45
ストレッチ健美体操 健康体操講師
山崎 ゆき子
金曜
13:15〜14:35
50歳からのリズム美容ストレッチ 木村桂子ヘルシースタジオ主宰
木村 桂子
水曜
10:00〜11:15
60歳からの健康体操 スポーツインストラクター
森田 栄子ほか
金曜
13:30〜14:50
きくち体操 きくち体操インストラクター
片見 良江
月曜
13:00〜14:30
ゆる体操中級 日本ゆる協会公認ゆる体操準4級教師
坪山 佳史
木曜
15:00〜16:30
ゆる体操初級 日本ゆる協会公認ゆる体操正5級教師
樫村 昇
木曜
14:00〜15:30
ヨガピラティス フルヤアカデミー・インストラクター
渡辺 りな
木曜
12:20〜13:30
ピラティス・マットエクササイズ Pilates Movement Space トレーナー
鈴木 香折
土曜
10:00〜11:00
第2・4日曜
12:00〜13:00
チアダンス SDFインテグレーション・ゴールデンホークス
加々美 さや ほか
第1・3日曜
13:45〜15:15
ヨーガ
ホームヨーガ 日本ヨーガ学会講
柏木 頼子/田中 鶴子/松井 しづ江
火曜
10:00〜11:30
火曜
11:45〜13:15
日本ヨーガ学会講師
松井 しづ江/田中 鶴子/山ア 由美子
日曜
10:00〜11:30
癒しのやさしいヨガ 相川圭子総合ヨガ健康協会インストラクター 水曜
18:25〜19:55
アンチエイジングヨガ ファミリーヨガ講師
鈴木 規子
水曜
10:00〜11:30
ヨーガと呼吸法 日本ヨーガ講師アカデミー主宰
松田 真理
第2・4水曜
18:45〜20:00
第2・4水曜
20:10〜21:25
ヨガと瞑想 国際総合生活ヨガ研修会講師
竹内 かおる
第1・3月曜
18:30〜19:45
マタニティ・ヨーガ 日本マタニティヨーガ協会会員
竹内 恵子/宇田川 久美子
月曜
12:00〜13:30
乳幼児連れ産後ヨーガ 日本マタニティヨーガ協会会員
遠藤 メグ
第1・3水曜
14:00〜15:10
はじめてのジャイロキネシス ジャイロキネシス認定トレーナー
土井 暁子
第1・3土曜
11:15〜12:15
太極拳・気功
お勤め帰りの太極拳 全日本柔拳連盟指導員
佐藤 いち子
火曜
18:30〜20:00
24式太極拳 東京中国気功協会理事
劉 蘇元
土曜
11:15〜12:45
無拳無意太極拳 無挙無意求太極会主宰
尾崎 早瑠子
火曜
16:00〜17:30
沈 再平の気功法・太極拳 読売文化センター講師
沈 再平
火曜
14:00〜15:30
木曜
10:15〜11:45
気功健康法 読売文化センター講師
山口 香菜江
火曜
10:00〜11:30
お勤め帰りの気功教室 金曜
18:30〜20:00
中国医療健康気功(初級) 気功師、上海医薬大卒
沈 立君

羽石 佳代関根ユキ子
土曜
10:00〜11:20
中国医療健康気功(中級) 気功師、上海医薬大卒
沈 立君

羽石 佳代
土曜
11:30〜12:50
中国医療健康気功(上級) 土曜
14:00〜15:20
マッサージ・呼吸法
アロママッサージ 日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト
青木 恵里子
第3火曜
12:30〜14:30
第3火曜
18:45〜20:45
リンパセラピー リンパセラピー スーパーアドバイザー
志良堂 千佐子
第2・4月曜
19:00〜20:30
スポーツ吹矢 日本スポーツ吹矢協会公認指導員
中村 一枝
2・4水曜
11:45〜13:15
深呼吸でダイエット&体質改善 国民健康呼吸協会理事長
羅 予澤(ら よたく)
第1・3水曜
10:00〜11:00

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